Jak se připravit na lyžařskou sezónu už v létě?

Mnoho lidí začne přemýšlet o lyžování až s prvním sněhem, ale ti nejlepší lyžaři vědí, že správná příprava začíná už v létě. Chcete být na svahu sebejistí, rychlejší, stabilnější a vyhnout se zraněním? Pak je letní příprava klíčem k úspěchu!

Proč se připravovat na lyžování už v létě?

✅ Lepší fyzická kondice – Zimní sporty jsou náročné, a pokud vaše tělo není připravené, hrozí únava a zranění.

✅ Plynulejší technika – Díky tréninku můžete odbourat špatné návyky a osvojit si správné pohyby.

✅ Rychlejší start do sezóny – Místo aby vám trvalo několik dní se znovu dostat do formy, budete připraveni od prvního dne na svahu.

✅ Menší riziko zranění – Posílením svalů, kloubů a koordinace se výrazně sníží riziko pádů a zranění.

Zlepšete fyzickou kondici

⛷️ Lyžování na simulátoru — Lyžařský simulátor umožňujerealistický trénink a cílené posílení svalů, rovnováhy a techniky. Trénujeme práci s hranami, carvingové oblouky, správné postavení těla a koordinaci pohybů, což vám pomůže získat větší jistotu, stabilitu a sílu na svahu. Simulátor také posiluje nohy, střed těla a zlepšuje vytrvalost, což je klíčové pro lepší kontrolu lyží a prevenci zranění.

🔥 Kruhový trénink – Kombinace dřepů, výpadů, kliků a posilování středu těla.

🚴 Cyklistika – Skvělé pro kondici a posílení nohou.

🏃 Běh do kopce – Napodobuje pohyby na svahu a zlepšuje stabilitu.

🧘 Jóga a pilates – Zlepší flexibilitu, rovnováhu a stabilitu.

Tip: Zaměřte se na core trénink (posílení středu těla) – silný střed těla je základ pro stabilitu a správnou lyžařskou techniku!

Trénujte lyžování i bez sněhu!

Nejlepší způsob, jak se připravit na lyžování, je lyžovat – a to můžete i v létě!

🏔 Lyžařský simulátor  je revoluční tréninková metoda, která umožňuje trénovat techniku carvingu, rovnováhu a vytrvalost v reálných podmínkách.

Výhody lyžování na simulátoru v létě:

✔️ Naučíte se správně hranit a zatáčet.

✔️ Překonáte špatné návyky a osvojíte si správnou techniku.

✔️ Trénink posílí svaly, které budete v zimě potřebovat.

✔️ V létě je více prostoru na simulátoru – trénujete sami nebo s parťákem.

✔️ Letní sleva 20 % na tréninky!

Pracujte na rovnováze a koordinaci

🛹 Jízda na longboardu – Ideální na zlepšení rovnováhy a techniky carvingu.

🧘 BOSU cvičení – Skvělé na stabilitu a posílení hlubokých svalů.

🕺 Slackline – Výborný trénink rovnováhy a koordinace.

Zkontrolujte a připravte si vybavení

✔️ Servis lyží – Nabroušení hran, oprava skluznice, voskování.

✔️ Zkontrolujte vázání – Musí být správně seřízené na vaši váhu a styl jízdy.

✔️ Vyzkoušejte si lyžařské boty – Správné boty jsou základem dobré techniky.

✔️ Přemýšlíte o novém vybavení? Léto je skvělý čas na nákup – sezónní slevy bývají nejlepší!

Mentální příprava a plánování sezóny

📍 Která střediska chcete navštívit?

📆 Kdy plánujete první výjezd?

🎿 Potřebujete si vzít lekce s instruktorem?

💰 Naplánujte si rozpočet na sezónu.

Pokud máte možnost, zkuste vizualizaci – představujte si správný postoj, průjezd zatáčkou nebo jízdu ve vysoké rychlosti.

Jak se připravit na lyžařskou sezónu už v létě?

✅ Posilujte nohy a core – běh, kolo, silový trénink.

✅ Trénujte lyžování na simulátoru – nejlepší letní příprava!

✅ Pracujte na rovnováze a koordinaci – jóga, BOSU, slackline.

✅ Připravte si vybavení – servis lyží, bot a vázání.

✅ Naplánujte si sezónu – střediska, termíny, rozpočet.

Chcete být na svahu rychlejší, stabilnější a sebejistí už od prvního dne? Pak začněte trénovat už teď! Letní tréninky jsou klíčem k úspěšné zimě. 🎿🏔

📅 Rezervujte si svůj letní trénink na lyžařském simulátoru!